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Cinco Medidas do Plano de Reabertura Doméstica Gradual

Atualizado: Abr 28

Seguindo orientações governamentais com a proximidade do fim da quarentena, recomenda-se a aplicação de algumas metas para o retorno gradual da vida doméstica.

1. Deve-se parar de beber durante a semana, mas aos poucos. No começo deve-se abandonar a bebida alcoólica pela manhã e, em um segundo momento, na parte da tarde. Depois de um a dois meses bebendo-se só à noite, a recomendação é que se deixe de beber primeiro às segundas, depois às terças e por fim às quartas-feiras. Se tudo correr bem, em três ou quatro meses todos poderão voltar à vida normal de se beber a noite às quintas e sextas-feiras. E se possível evitar bebida antes do meio-dia aos sábados e domingos.

2. Também é recomendável que a dieta de toda a família volte paulatinamente ao normal. Um primeiro passo será tirar o sorvete de massa do café da manhã e em seguida deve-se buscar diminuir a quantidade de bolacha recheada para um pacote ao dia. Pizza e lasanha também deverão ser restringidas aos poucos: primeiro a cada dois dias, depois a cada três dias no máximo.

3. A rotina das crianças também é algo a se cuidar. Canais adultos deverão ser bloqueados, nada de televisão após a uma da manhã e, para começar, no máximo doze horas de celular por dia. Banho todo dia também volta a ser obrigatório em uma ou duas semanas.

4. Arrumação da casa é outro item importantíssimo. Nada de lavar só o copo e o talher que for usar. Camas voltarão a ser arrumadas diariamente e nesse começo o lixo tem que ser tirado no máximo a cada cinco dias. Lave e passe todas as roupas que não usou nos últimos cinquenta dias e, pelo amor de Deus, aposente esse short velho e essa camisa que já se esgarçou inteira.

5. Por fim, a volta a uma vida mais saudável: retome os exercícios, a começar por dois ou três abdominais e um polichinelo, no máximo dois. Episódios de séries passam a ser restritos a três ou quatro ao dia e tente voltar a dormir antes das três da manhã, assim como vá se preparando para a volta ao trabalho levantando da cama antes das dez.

Com muita disciplina e força de vontade, essa vida desregrada ficará para trás.


Mas não sem deixar uma pontinha de saudade.

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